アロマセラピーでリフレッシュ！

アロマセラピー（アロマテラピー）とは、花や木など植物に由来する芳香成分の精油を用いて、
心身の健康や美容を増進し人間本来の自然治癒力や抵抗力を高めることです。

アロマセラピーはお香やフレグランス・キャンドルなど、
生活に自然の香りを取り入れてストレスを解消したり心身をリラックスさせる効果もあります。

アロマセラピーには、芳香浴、入浴、マッサージなどの方法があります。

アロマセラピーの利用法は、難しいものではありませんが、
体調などによっては、体にいい影響を与えない場合もあります。

アロマセラピーを行うにあたって、精油の特長や扱い方などの知識を学ぶことも、
アロマセラピーを楽しむには大切です。